1、苹果腹部节食　　早于在好几年前，就有人为苹果量身定做出有一套瘦身来，还曾多次引发一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有非常丰富的果胶，加快摄入功效并减少热量吸取，此外苹果的钾质也多，可以避免腿部水肿。渐渐的磨碎有点硬度的苹果，将成分释放出，不仅有饱足感觉，而且他的卡路里热量也不低。　　2、葡萄柚腹部节食　　酸性物质可以协助消化液的减少，藉此增进消化功能，而且营养也更容易被吸取。

此外为什么葡萄柚再行节食时也不会被列入必食的风云水果，原因是它所含非常丰富的维他命C，约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以避免疲惫，还可以美化肌肤呢！最重要的是它的含糖份较少，节食食用来补足维他命C最合适不过了。至于很多女孩惧怕的轻酸味，建议你，可以液一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味立刻被中和。　　3、蕃茄腹部节食　　严苛说道一起，蕃茄应当是被不属于蔬菜类才准确吧！所以在食材中常看见它。

蕃茄所含茄红素，食物纤维及果胶成份可以减少热量摄入，增进肠胃收缩。而且独有的酸味可以性刺激胃液黏液，甚至提高食物的口感，是很好烹饪身体健康的食材呢。

　　4、菠萝腹部节食　　是不是听过人家说道菠萝很利，一定要在饭后不吃才会伤胃的众说纷纭。这众说纷纭可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解成酵素非常强力，虽然可以协助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前不吃的话，很更容易导致胃壁伤势呦！因此利用不吃菠萝来瘦身一定要留意时间问题。　　5、香蕉腹部节食　　之后之后出不来的女生都会被建议，不吃香蕉试试看吧！因为香蕉所含非常丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有有趣的整肠、增强肌肉、利尿硬之后功能。对于经常咳嗽、肌肤潮湿的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质居多成分的香蕉，不吃了以后可以立刻消化，很快补足体力。

而且香蕉很有饱足感觉，只要不吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里甚较低的，可别因它甜滋滋的就以为他有利。　　6、奇异果腹部节食　　维他命C超多的奇异果（猕猴桃），仍然是爱人漂漂的美眉的最喜欢。至于它位列水果之硕大的食物纤维和非常丰富的钾，的确可以让它列为瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解成酵素所以和肉类菜肴配上是最差不过的。带上点甜味儿的奇异果，有避免咳嗽、协助消化、美化肌肤的无法解释效果，而已还一年四季都有，美眉可以希望不吃呦！　　7、柠檬腹部节食　　柠檬的酸味是以柠檬酸居多，柠檬酸是增进热量新陈代谢过程中的无以参予物质，而且也有避免疲惫的功能。

柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们一般来说将它当作美白肌肤，它增进肠子收缩的功能也常被节食中的人作为辅助饮食用呢！。

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